Przepraszam że jeden post pod drugim ale edycja na telefonie nie chciała zadziałać. Co do większej ilości kalorii w pracy to możnaby coś dorzucić do shakea i go ewentualnie zamienić??
[...] właściwie wzrosty filetują siłę. To odkrycie jest w bezpośrednim przeciwniku do tych porad ofiarowany przez tak zwany "ekspertów” którzy nie robią ich pracy domowej, utrzymując ich uprzedzenia i rozciągając ich zło informacja od nienaruszalnych wież kości słoniowej. Dr. Heaney wskazuje to, które hoduje przeciwnika do [...]
Witaj dlaczego wybrałeś skakankę? przy wadzę 125kg skakanie na skakance będzie powodować dość duże obciążenie stawów (napisałeś o siedzącym trybie pracy i słabej kondycji więc domniemam, że ścięgna i stawy nie są przyzwyczajone do takiej intensywności) po drugie będzie Ci trudno zrobić dłuższy trening na skakance z przyzwoitą intensywnością, a [...]
[...] doświadczenie.Sam błądziłem najpierw w uderzanych SW,aż doszedłem do tego,że wolę chwytać niż uderzać(wynikało to też z tego,że na bramce nie mogłem zostawiać na kimś śladów pracy)no i od ładnych paru lat trenuję Jiu Jitsu. Czasem dostaję na GG pytania,co bym doradził ze SW /Mam ... lat....cm wzrostu...wagi.Wtedy zaczynają się pytania z mojej [...]
a jeszcze spytam wiecie czy dużo osób ma dostęp do środków aptecznych czyt. od lekarza? aptekarka Zdzisia z apteki obok ma dostep do srodkow aptecznych, nawet nie musi wychodzic z pracy żeby sobie wziąć! to ci dopiero luksus. jak wezmiesz recke od lekarza to bedziesz nalezal do tego wąskiego niczym 15stolatka grona ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] np. układu krążenia. „Opierając się na danych zebranych wśród 1455 osób nie znaleźliśmy dowodów, które dawałyby wsparcie dla tej teorii” - komentuje współautor najnowszej pracy dr Ahmed El-Sohemy z Uniwersytetu w Toronto w Kanadzie. Przez miesiąc uczestnicy badania w wieku 20-29 lat wypełniali ankiety na temat konsumpcji 196 różnych produktów [...]
malymat te plecki to ja mysle ze przede wszystkim od drazka... od malego sie podciagam... widac ze slabo sie znasz...hmm...mam nadzieje ze do czegos daze duzo pracy wkaldam na silowni!pozdro!
Mecz oszałamiajcy nie był w szczególnosci pierwsza połowa mielismy dwie stu procentowki, ktore Ebi zamienil na gole do EURO jeszcze czasu zostało i jesli chcemy coś zdziałac to duuzo pracy nas czeka.
[...] lepiej w jakas fizykoterapie i przede wszystkim kinezyterapie, naucz sie zyc i cwiczyc tak, aby jak najmniej obciazac biodra, itp. To jest mozliwe, tylko trzeba duzo pracy, aby skorygowac swoje nawyki, postawe, rozne przykurcze, nierownomierne przeciazenia, itp. Tzn cudow nie ma, zmian, zwyrodnien to sie nie zlikwiduje, ale nauczysz sie [...]
[...] się z moimi kilogramami. Mam na razie mętlik w głowie ale zacznę spokojnie od treningów, diety - racjonalnie a z upływem czasu będę podnosiła poprzeczkę. Choć z racji pracy zawodowej ( praca siedząca niestety ale strasznie ja lubię- kontakt z Klientami ;-) i treningów do późna, posiadania dzieci - pomagania im w zadaniach, nauce itp. nie [...]
[...] ścięgna to przeważnie bolą pochewki ścięgienne, są to kanaliki(przez które przebiegają ścięgna) które służą do zmniejszania tarcia jakie wywołują ścięgna podczas intensywnej pracy. Z reguły pomagają różnego rodzaju preparaty ziołowe służące do niwelowania stanów zapalnych. Gdy bóle są częste i występują nawet przy drobnych wysiłkach najlepiej [...]
Hej, wrzucam zdjęcie po 8 tygodniach ciężkiej pracy :) Mam nadzieję że jest poprawa! Z ciekawostek: ostatnio wycisnąłem życiówke: 96kg przy wadze 93. Martwi mnie jedno - strasznie szybko rosną mi nogi, boję się, że urosną nieproporcjonalne do reszty ;/ Co radzicie w tym temacie? Może zmniejszyć ciężar na przysiadzie albo zaprzestać chwilowo [...]
[...] plan treningowy. Nie lubię podciągać się na drążku, bardzo kiepsko mi to wychodzi więc wolałem zamienić to ćwiczenie na inne. Pytałem o parametry, mój błąd - muszę dokładnie przeczytać temat, który podsunął mi Tomek. Jestem w pracy i piszę na szybko, nie mam zbytnio kiedy przysiąść do przeczytania tego tematu - zrobię to w domu. Dzięki za pomoc!
Tytuł pracy jak również punkt o formach ruchu to powtórzenie wielu tematów, prawdę mówiąc nie miałem ochoty się rozpisywać za bardzo z tego właśnie względu. Ps. Co do ryb, metyloamina może być maskowana kwaśnym sokiem cytrynowym. Zachodzi reakcja zobojętniania zasada+kwas.
[...] kontroli po 3 tygodniach lekarza nawet na nogę nie spojrzał stwierdził tylko, że trzeba ściągnąć gips i żebym przyszedł za 2 tygodnie. To jest normalna reakcja kończyny po tak długim unieruchomieniu. Trzeba czasu i trochę pracy żeby wszystko wróciło do normalności, do pełnosprawności. Także zacznij pracować żeby tak się stało jak najszybciej.
OK tunczyk bedzie z oliwa i na zmiane z piersia z kurczaka. Z tymi ziemniakami w obiedzie bedzie ciezko bo obiad czeka na mnie jak wracam z pracy po 17 i staram sie jak najszybciej zjesc zebym na trening o 19 nie szedl z pelnym brzuchem.. Postaram sie to jakos rozwiazac. CO do carbo.. Bede na cyklu Hp z XP i po treningu biore x panda i bialko. W [...]
[...] do tego oslonkii bbedzie git maksymalnie bierz mete 4 tyg bez piramidek!!!!!!!Jeszce troche i 13 latek zapyta jak brac prolongatum;/ poczytajcie jest wyszkuiwarka i troszke rozwagi szybsze nabieranie miesni nie znaczy lepiej.Troszke ciezkiej pracy i efekty beda widoczne .Apel do mlodych ludzi na pierwszym miejsu rozsadek i zdrowie pozdro
[...] mam malo ruchi praca za kompem a potem siedzenie z dzieckiem. piwo niedawno ograniczylem malo jem ale jakos nei chudne. nie wiem juz co mam zrobic. od marca do wrzesnia br roku jezdzilem po pracy rowekiem powiedzmy co 2-3 dni min 20km ale nic nie schudlem (no moze 3 kilo ale mowia ze to woda) takze juz sam nie wiem co ma mze soba zrobic.
[...] sie włacza mierzy cisnienie i rejestruje go Po 24 godzinach lekarz odczytuje cisnienie w róznych sytuacjach - sen, normalne dzienne funkcjonowanie. Holter EKG - rejestracja pracy serca tez aparat badanie zazwyczaj trwa 48 godzin .Nie masz takiego strasznego tego cisnienia , 160/90 nie pdoczytałem ile razy robiony pomiar.Ogarnij sól wegle proste [...]
Malagant,kucharz z pasją,-)
